流行减肥食谱大剖析

作者：阿吉减肥食谱低碳水化合物高蛋白食品高碳水化合物减轻体重身体依赖饥饿感

摘要：食谱Ⅰ：低碳水化合物减肥食谱 　　核心原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿感和食欲.因此,限制碳水化合物的摄入、吸收大量的高蛋白食品,可以减轻体重并且保持苗条的身材.此瘦身食谱的周期为两周,期间,只能吃适量的蔬菜,但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼.使身体依赖脂肪而非碳水化合物提供能量.

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