长寿世界卫生组织高危因素缺乏锻炼身体活动中等强度寿命延长死亡率
摘要：缺乏锻炼是造成全球死亡率的第四大高危因素。世界卫生组织建议,年龄在18岁及以上的成年人每周至少从事150 min的中等强度有氧身体活动。科学家日前发现,即使是少量运动,也能让人从中受益。只要每天步行15 min,就足以将你的预期寿命延长到60岁以上。
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