仰泳和蝶泳运动员的速度训练

作者：埃迪·里斯运动员速度训练蝶泳仰泳短距离能力基础游泳技术转身技术

摘要：不是每个人都能成为短距离运动员，也不是每个人都想成为短距离运动员（至少就我的队来说）。提高短距离游速的关键是坚持不懈地练习，打好有氧能力基础，掌握合理的游泳技术（包括出发、转身技术），并且要不断提高力量水平。另外，短距离蝶泳和仰泳运动员也需掌握完美的水下海豚泳打腿技术，并要制定合理的年度和多年训练计划。

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