游泳有氧训练对提高运动寿命的影响

作者：梁建军; 杨日旭游泳运动有氧训练运动寿命肌肉系统能量系统生理基础

摘要：通过对游泳有氧训练对运动寿命影响的探讨，指出有氧训练是基础期的重点。只有在有氧训练的基础上发展其他能力才是有效的、科学的。有氧训练对延长专项运动寿命有积极作用。通过有氧训练，为运动员肌肉系统和能量系统打下良好的生理基础，为日后提高游泳成绩提供了发展空间。

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