运动处方生理阶段活动指导中国成人运动形式常见慢性病耐受力单位同事有氧耐力靶心率
摘要：人体在处于特殊生理阶段或者患有某种疾病的情况下,对运动的耐受力可能发生改变,常表现为特定的运动反应和＂疲劳-恢复＂模式的变化。因此,不同的个体和个体不同的生理阶段,应选择的运动形式、强度、时间、频度和总量等不同。同时,运动过程中应加强管理和采取措施来控制运动意外伤害风险。本文摘登《中国成人身体活动指南》中关于老年人和常见慢性病患者的身体活动指导相关内容,希望医生和患者可以借鉴。
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