作者：李舜伟nrem夜阑人静正常睡眠睡眠病睡眠环境景色宜人现代都市人过饱入睡困难不如意
摘要：<正>这是正常睡眠时的基本规律,人人都遵循,如果这种最基本的规律出现紊乱,例如缺少了REM或NREM,或是NREM和REM的排列发生了紊乱,即刚入睡就出现REM而不是NREM,那么一定是睡眠病。睡眠环境对睡眠的影响双休日,找一个山清水秀、景色宜人的旅游景点去放松一下是现代都市人的向往,可是有些人到了夜晚,尽管夜阑人静,无车响人声,也无灯光噪音,却了无睡意,躺了2—3个小时,头脑反而越来越清醒,岂非咄咄怪事!
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