作者：郭文洁健身方式运动减肥运动方式仰卧起坐力量练习健身效果机械性
摘要：很多人觉得减肥很困难，尤其是运动减肥。如果天天都是老一套的运动方式，健身当然很难坚持下来，你还在用跑步、瑜伽、游泳、仰卧起坐……这些方式来健身吗？这些都已经OUT了，同样可以减脂，进行力量练习和伸展锻炼，但如果我们能时不时地变换一下新鲜的健身方式，不但能拯救身体肌肉的“机械性疲劳”，提高健身效果，还能将乐趣融入到枯燥而艰苦的运动中，让我们一起来追寻新鲜、有趣的健身风尚吧!
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