如何科学服用益生菌

益生菌科学服用ph值最佳时间人体健康存活率饮用餐后

摘要：餐后10分钟是饮用益生菌产品的最佳时间。因为进食以后胃酸被稀释，提高了益生菌的存活率。适宜益生菌生长的PH值为5．4以上，空腹时胃液的PH值在2以下。如果空腹时饮用益生菌制品，其中的益生菌很容易被高酸度的胃酸杀死，从而减弱其保障人体健康的作用。而餐后胃液被稀释，PH值上升到3．5，对益生菌的破坏就明显减少了。

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