预防老年痴呆吃什么？

老年痴呆病预防记忆力不好健脑益智食物

摘要：最近一段时间我总是记忆力不好，刚刚说过的话或做过的事，没一会儿工夫就忘了。我真怕自己患上老年痴呆病。听说有些食物有助健脑益智，延缓痴呆。请问，这种说法有无依据，平时应多吃哪些食物？

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