作者：陆一帆; 张大超; 李瑞杰高原训练训练效果游泳运动员训练学冬训期调整训练训练为主强度身体
摘要：高原训练后第一周，由于刚刚从高原下来，尤其经历了几堂高强度课的训练，身体相对比较疲劳，需要首先进行调整训练，边调边练，强度主要以有氧训练为主。
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