作者：采芝蜂蜜白木耳鹌鹑蛋百合黑芝麻鸡蛋食用空腹时粳米取热
摘要：米汤蜜蛋花取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋、蜂蜜搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日煮早饭时冲服1次。木耳鹌鹑蛋取白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮炖煮,每天清晨空腹时食用1次。芝麻粥取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米加入水煮到八成熟时,放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后继续煮成粥状。每日2次,作早晚餐食用。百合粥取百合250克,蜂蜜适量。将百合加适量
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