作者：陈沛湘老年人睡眠时间电视耗气医学厅堂眼目有损秋季身体
摘要：有的老年人,由于无所事事,整天泡电视睡懒觉或独坐厅堂,或站立窗前看热闹,这对身体有损无益。医学认为:久视伤血人到老年,眼目已昏花,倘若过于用目,会伤血耗气,头晕目眩。因此,65岁以上的老年人看书报杂志或电视1至2小时就要休息一下,活动活动,始有益身心健康。久卧伤气老年人睡觉要春夏"晚卧早起",秋季"早卧早起",冬季"早卧晚起",睡眠时间不能过少,但也不是越多越好,适量的睡眠才能达到宁神养气,确保益寿延年。
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