作者：许力行运动处方久坐动脉硬化血液黏稠度血液循环心肌收缩心肺功能肺活量
摘要：久坐不动,加之坐姿不正确,会影响肺活量,肺与心的关系密切,又会影响心脏的健康。下面介绍一些因久坐不动引起的疾病,以及我们的“坐”运动处方。动脉硬化、冠心病久坐少动者,血液循环缓慢,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。一起“坐”运动:快速搓手30-40秒,锻炼心肺功能的同时,也可纠正坐的姿势。由于用力搓手时人的坐姿要向前挺,才能用得上劲,按摩左手大鱼际,顺时针轻轻按摩81圈。
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