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阻止中年发胖有“利器”

作者:蓝小燕发胖中年基础代谢率危险期肥胖者高峰期低热量

摘要:就人的一生而言,发胖的危险期首推中年。最新统计显示:肥胖者在30~39岁开始发胖的最多,其次是40~49岁。其中,女性35~40岁是发胖的高峰期,尤以38岁为甚;男性则在40~45岁间最容易发胖,44岁是关键的一年,究其奥秘,基础代谢率(又称静息代谢率,指人在静止不动的状态下,身体维持生命所需的最低热量)受到年龄增长而减低为主因(大概每10年减低1%~2%1。

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养生月刊

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