作者：金玉睡眠过程宜忌睡前进食传统中医学机体疲劳防病治病强身益寿人体通
摘要：传统中医学认为，人体通过睡眠能够恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病，强身益寿的目的。我国古代养生家对睡眠是相当重视的．根据长期的经验积累提出睡眠过程中的一些禁忌，总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧；二忌忧虑：三忌睡前恼怒；四忌睡前进食；五忌睡卧言语；六忌睡卧对灯光；七忌睡时张口；八忌夜卧覆首：九忌卧处当风：十忌睡卧对火。古人的经验总结对我们现在的生活还是很有指导意义的。笔者稍加总结归纳，具体分析如下．
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