起居有常——养生保健的基础方法

作者：东火养生保健起居有常基础方健康保健养生方法保健活动生活起居起居生活

摘要：现代社会，人们对健康保健的要求越来越高，电视、网络、报纸介绍的养生方法林林总总，然细究这些保健活动，发现其中有一个共同的特点．那就是强调平衡适度。笔者认为，起居有常是生活起居养生的总则，是养生保健的基础方法。起居有常，即保持起居生活的和谐适度，整体协调。晋代养生家葛洪提出“养生以不伤为本”的观点．“不伤”的关键在于遵循自然及生命过程的变化规律，

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