作者：王金山驼背矫正健身锻炼方法腰酸背痛退步走强身健体健身法姿势性
摘要：俗话说：“不进则退”。退步，这个名称常让人觉得不太光彩，一般都认为，凡是退步就是落后、后进的意思，可近几年来，在众多的健身锻炼方法中，“退步走”疗法却越来越受到了人们的青睐，我即属于这一族。这是为什么呢？因为这种疗法简便易行，且能起到强身健体、壮腰补肾及放松身心的作用。另外，不瞒各位，我过去的驼背较明显，走路缩头缩脖，很不雅观，常常被同事们戏谑为“二等残废”。半年前，我迷恋上了“不进则退”健身法，一有空闲，就练习“退步走”，嘿，现在不仅腰酸背痛明显地减轻，连“缩头缩脖”的形象也大为改观。看来，经常退步走，可以起到矫正姿势性驼背的作用，还真不能小觑!
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