作者：陈彪失眠者心病一分钟告别收效甚微
摘要：流传度:10000000+失眠是许多人的一块心病,之所以称之为心病正是因为许多人试遍了各种方法也收效甚微。不过近日网上有一种"1分钟入睡法"突然火了,据说可以轻松拯救失眠者。方法是先用鼻子吸气4秒钟,憋气7秒钟,再用嘴呼气8秒钟,如此循环3~4次,不到1分钟就可以让人入睡。那么,这个方法的原理是什么?真的有效吗?
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