老人锻炼时间心脏病发作生物钟节律血管疾患高峰时间早晨含糖量低血糖起床后黄昏
摘要：人们都喜欢早晨进行锻炼，这其实对身体有害，而比较科学的锻炼时间是在黄昏时即5点～7点钟活动身体。早晨是肝脏中含糖量最低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患，而早晨起床后几小时也正是心脏病发作的高峰时间。所以，根据人体生物钟节律。老人锻炼时间最好在黄昏时。
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