作者：张国玺运动养生法中国传统养生法传统养生学养生方法疏通气血健康长寿增强体质适量
摘要：运动养生的概念和作用 运动养生法是通过适量的运动来保养生命的方法。古人称运动养生法为动形，即运动形体（身体）的方法，属传统养生学中的六大养生方法之一。传统养生学认为，适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。
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