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餐前吃个猕猴桃,可能有这个大好处……

作者:范志红猕猴桃前负荷随机顺序高血脂胃肠功能好处高血压受试者

摘要:对于餐前吃水果,很多人都有顾虑,认为可能会伤胃。但是如果餐前30分钟,甚至餐前1小时吃呢?有初步研究提示,对胃肠功能正常,但有高血压、高血脂、尚血糖的人来说,餐前吃水果,尤其是猕猴桃,可能是有好处的。一项关于“餐前负荷”的研究结果研究者征集了30名身体健康的华人受试者,并让他们按随机顺序分别吃3种餐食。

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医食参考

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