作者：余力滋阴润燥饮食调养乳制品食用
摘要：寒露时节天气渐凉,在饮食调养上应以滋阴润燥为宜。应多食用芝麻、懦米、粳米、蜂蜜、乳制品等性质柔润的食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣、山药等的摄入,以增强体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类等。可常食用以下食疗之品。
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《医食参考》（CN：21-1538/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《医食参考》是一本将“医食同源”理念贯穿始终的月刊，面向中老年朋友，关爱全家人健康。内容涵盖了营养美食、安全用药、食疗保健、长寿养生等方面。
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