植物性饮食——持久改善健康的饮食习惯

作者：马可·博尔赫斯饮食习惯健康物性减轻体重糖尿病肥胖症心脏病矿物质

摘要：植物性饮食是最强大、最有效、最简单的改善健康的方法。如果你想减轻体重，如果你想身材更棒、身体更强壮，你就必须食用更多植物。患上肥胖症、心脏病和糖尿病这些疾病都是因为吃了太多错误的食物。如果你经常吃加工食品，比如加糖的麦片、加工的肉类，你很可能摄入热量过量。摄入维生素和矿物质不足，你的身体将不可避免地变胖。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社