作者:范志红肌肉健身减重身体健康慢性疾病减轻体重健康饮食饮食原则
摘要:01 身体健康,没有慢性疾病,也不需要减轻体重,只想逐渐增加肌肉比例,改善体形。 对这种类型的朋友来说,增肌的主要饮食原则是在健康饮食的基础上,增加能量摄入来弥补健身所消耗的热量,同时适当补充优质蛋白。
注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社
《医食参考》(CN:21-1538/R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《医食参考》是一本将“医食同源”理念贯穿始终的月刊,面向中老年朋友,关爱全家人健康。内容涵盖了营养美食、安全用药、食疗保健、长寿养生等方面。
部级期刊
人气 1060786 评论 60
人气 817098 评论 70
人气 532319 评论 43
统计源期刊
人气 379799 评论 74