作者：陈日益便秘食疗大肠传导小方基本病机功能失常饮食调节体力活动
摘要：中医认为，便秘病位在大肠，并与脾、胃、肺、肝、肾密切相关，形成便秘的基本病机是邪滞大肠，腑气闭塞不通或肠失温润，推动无力，造成大肠传导功能失常。防治便秘，应注意饮食调节，适当多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果，避免辛辣燥热食物，同时多喝白开水；并增加体力活动，保持心情舒畅，养成定时排便的良好习惯。对于一般的便秘，可以选择下面的食疗便方进行调理。
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《医食参考》（CN：21-1538/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《医食参考》是一本将“医食同源”理念贯穿始终的月刊，面向中老年朋友，关爱全家人健康。内容涵盖了营养美食、安全用药、食疗保健、长寿养生等方面。
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