作者：张洪军静坐必修课传统养生学阴阳平衡经络疏通益寿延年强身健体东方文化
摘要：“静坐”（通常也叫打坐、静心或冥想）是我们的老祖宗留下的宝贵遗产。中国传统养生学认为通过静坐。可使人阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅，从而达到益寿延年的目的。如今，静坐正备受西方一些知识界和艺术界精英人士的关注，他们通过练习静坐来达到强身健体、保健心理的目的。静坐这古老的东方文化已被注入了新的活力，正在风靡全球。
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《医食参考》（CN：21-1538/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《医食参考》是一本将“医食同源”理念贯穿始终的月刊，面向中老年朋友，关爱全家人健康。内容涵盖了营养美食、安全用药、食疗保健、长寿养生等方面。
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