“常运目”除疲劳

作者：蒲昭和心理疲劳运目大脑神经视力疲劳不良反应精力充沛眼神经自信力

摘要：有研究显示，眼神经与大脑神经密切相关．视力疲劳常常引起心理疲劳，进而可导致焦虑、紧张、自信力不足、记忆力降低等不良反应。我国养生学历来主张“目宜常运”。经常运目（指眼珠转动）不仅有去内障、除外翳、消除视疲劳的功效．而且还能宁心、养神，促使大脑清晰，精力充沛。我常用如下几种方法放松眼肌：

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