作者：王艳外湿头重如裹秋收冬藏养生保健脾阳蕃秀内湿利水夏三月脾虚湿困
摘要：<正>虽然"夏木阴阴正可人",但酷暑难当的日子和偶尔冒出来的"桑拿天",还是令身体难以愉悦。夏季养生,有三点不可不防。防湿邪夏天,特别是伏天,人们常常用空调、冷饮来调节体温,但必须注意要适度。夏季雨水多,容易潮湿,再加上空调、冷饮、西瓜等寒性食物过度,就容易在体内积聚湿。什么是湿?中医学认为,湿邪可以分为两种,一种是外湿,一种是内湿。外湿多因气候造成,夏季降雨增多,气候湿润,涉水淋雨或者居所潮湿都会使湿气过剩,从而导致湿邪侵犯人体;内湿跟人的生活习惯有很大的关系,由于天气炎热,很多人都爱吃冷饮、喝冰啤酒,如果食用过量,就会造成人体
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