作者：钟晓红舞蹈训练体能负荷量
摘要：舞蹈演员的体能指的是舞蹈演员机体的基本运动能力，它是舞蹈演员进行舞台表演的基础。体能是由机体身体形态、身体机能、运动素质发展状况等因素所决定的。“身体形态”指的是机体内、外部的形态；“身体机能”指的是机体各器官系统的功能；“运动素质”是指机体在运动时所表现出的各种运动能力，包括力量、柔韧、速度、耐力、灵敏等。而对于训练负荷的合理调控是改造人体形态结构、提高机能水平、发展身体专业能力以及提高训练水平的关键所在。
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