头侧腰酸背痛肩颈部主师李朱迪靠坐颈痛提肛
摘要：你经常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机吗？当心,这些坏姿势都可能毁掉你的健康。1.长时间头侧一边打电话或靠在沙发上睡着了遥将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。同样,侧着身子在沙发上睡着了,如果长期往右侧弯,右边的椎间盘或关节容易退化。
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