作者：刘涛推铅球出手速度动作技术技术练习训练方法力量素质动力定型肌群专项力量素质训练
摘要：<正>一、掌握完整的原地正推铅球动作技术是发展出手速度的必要前提条件在原地正推铅球动作技术训练伊始,必须下大力气进行正确的动作技术练习,建立完整的动作技术概念,形成正确的"动力定型"。1.开始进行原地正推铅球技术训练时,应以徒手模仿和持轻器械练习为主,分解练习与完整动作练习相结合。在建立正确的动作技术基础上,反复进行技术练习,以不出手练习为主,逐渐向持标准重量过渡。2.在掌握原地正推铅球技术练习的
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
