作者：陈朝霞竞技健美操成套动作运动项目身体素质训练难度动作动作组合健美操动作运动负荷体育活动训
摘要：<正>竞技健美操是一项在音乐的伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动。成套动作必须通过连续的动作组合,充分展示运动员的柔韧性、力量和七种基本步伐的多样性操化动作组合,结合难度动作完成成套动作的一项优美的运动项目,尤其在近几年的高考艺考中,竞技健美操既能锻炼塑造学生们的身体素质及形象气质,还能让学生作为高考的项目考进自己理想中的大学,所以说是高中学生非常喜爱的一项运动项目。身体素质是人体在体育活动中所变现出来的有机体的各种机能能力。身体素质训练的目的主要是为了提高运动员的各种机能能力,使运动员能够承受较大的运动负荷,保持良好的运动状态,取得优异的比赛成绩。随着竞技健美操技术的发展和难度动作的提高,对健美操动作完成的质量和难度提出了不同层次上的高要求,而全方面身体素质的
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