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摘要：<正>瑜伽有助于体重下降虽然瑜伽的缓慢性伸展和沉思不像骑脚踏车那样会燃烧卡路里,但是一项新研究表明瑜伽对中年人控制体重有所帮助。练习瑜伽对减体重和燃烧卡路里没有关系,除非是剧烈的瑜伽练习.否则是不会燃烧充足的能量来使体重发生变化的。但是瑜伽可以帮助人们改善体型.养成好的饮食习惯,了解坏习惯的危害.比如由于压力、烦躁或抑郁引发的不良饮食习惯。

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