作者：庞惊宇游泳疲劳恢复
摘要：高强度、大运动量训练广泛运用到游泳训练当中，导致游泳运动员身体能源物质的长期消耗，使疲劳恢复成为训练不可回避的问题。本文运用文献资料法、敖理统计法等研究方法，研究分析了游泳运动员运动性疲劳的定义、产生原因、具体表现、以及判断方法，有针对性的总结出几种有效的恢复手段：专项恢复方法、肌肉放松活动、整理活动、保证休息和睡眠、按摩以及水疗法等以期为运动员训练比赛后疲劳的诊断与恢复提供理论参考。
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