男排核心力量的发展方向

作者：刘殿春男子排球核心力量发展方向普拉提训练

摘要：本文以男排的核心力量基础训练为主要讨论内容,结合核心力量训练在排球运动训练中的功能表现,从不借助器械的单人练习、使用单一器械的训练、综合性器械运动训练以及普拉提训练四个方面提出训练建议,以充分探索当前男排核心力量的发展方向,显著提升男排运动员的身体素质,尽量减少伤病困扰。

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