耐久跑理论训练与方法

作者：谭达中学生耐久跑理论训练训练方法

摘要：耐久跑是体育运动中一项时间较长的长跑项目，在练习中分为有氧和无氧代谢的两个过程，从而便于提高中、小学生的身体素质。近些年，中、小学生身体素质呈明显下降趋势，特别是在耐久跑项目中学生体能表现极为显著，耐久跑作为初中体育教学中一项重要内容，可以说，耐久跑对提高学生身体素质有很大的实际意义。如何运用耐久跑训练与理论方法，结合自我教学实践与经验，进行点滴总结。

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