作者：林振升日常饮食全谷物水果和蔬菜
摘要：想要达到健康饮食的目标是很有挑战性的。你需要吃足够的正确的食物来满足身体对维生素和矿物质的需求。多年来,专家们一直试图通过推荐日常饮食的目标来指导我们,比如每天5~8份水果和蔬菜。但你对食用份量的看法可能与别人不同。这会引起很多的混乱,现在是时候改变了。不再是针对每种食物的特定份量,而是关注每日的总摄入量。
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《心血管病防治知识》（CN：44-1581/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《心血管病防治知识》文章由全国近500家医院专家撰写提供，也欢迎读者和病友提出问题或撰稿。希望本刊成为医患之间的一道健康之桥，把医药卫生知识送到千家万户，尽量做到老少咸宜、雅俗共赏、通俗易懂。
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