作者：凌博文骨骼生长负重运动骨质疏松症骨质流失绝经前后中老年人更年期雌激素
摘要：跑步,跳跃和其他负重运动可以刺激骨骼生长,使它们更强壮。如果你已经经过了更年期,骨头可能不像以前那么强壮了。一般来说,在绝经前后,随着卵巢停止分泌雌激素,女性的骨质流失会加速。这种骨质流失通常会随着年龄的增长而持续,在某些情况下会导致两种情况:骨质疏松症(骨密度明显下降)或轻度骨质疏松症(骨量低)。我国大多数的中老年人都会受到这方面的影响。不管是哪种情况,都会导致骨头变脆,容易折断。
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