有关“正念”饮食

作者：叶子明调整饮食心血管健康肥胖人群心血管疾病胆固醇水平数据统计潜意识

摘要：在所有预防心血管疾病的建议中,保持健康的体重是最重要的。肥胖可能会导致血压、血糖、胆固醇水平升高,这些都会损害心血管健康。但是数据统计我国现有近1亿的超重、肥胖人群,减肥显然仍然是许多人一直以来难以企及的目标。近年来,有种关于调整饮食的策略越来越受到关注,那就是不要过度关注你吃什么,多重视你如何吃,为什么吃。通过潜意识的练习,全心全意专注于当下.

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