作者：凌博文锻炼方式骑自行车户外运动慢跑卡路里相对比医生
摘要：不同强度的骑自行车——不管是户外还是室内——都是很好的锻炼方式。阳光明媚,很多人都忍不住想要去户外运动一下。骑自行车是个不错的选择,它可以让人们从无聊的步行中得到适当的休息,是医生们最常推荐的锻炼方式。如果你厌倦了一如既往的步行路线,想来点挑战,不如考虑一下骑自行车。相比慢跑或徒步,骑自行车能让你走得更快、更远,而且关节的压力要小得多。遵从医生的建议,尝试骑自行车的人慢慢会发现这是一种很好的锻炼方式,尤其是在天气好的时候。虽然在相同的时间内,骑自行车可能不如慢跑燃烧的卡路里多。但是慢跑是有一定门槛的,不是任何人都可以坚持下来的。骑自行车则不同,操作门槛相对比较低一点,你可以先选择一条适中的路线,例如,一条平坦的环形公路,慢慢向难度高的路线过渡,骑行高手们经常把能翻越一座座高山做为骑行的目标。
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