作者：钟兴薏动动疾病风险指标水平胰岛素抵抗甘油三酯水平血糖髋部坐在率更蹲起
摘要：普遍来说,我们一半以上醒着的时间都在静坐：在电脑前工作、看电视,开车或做其他静坐的事情（如阅读或与朋友聊天）。长时间不中断的静坐对心脏有一系列的不良作用。静坐习惯从多个不同方面影响身体,甚至细到分子水平。除了结构化的运动外,一天之中多动动对心脏有益。即使你经常运动,一天长时间静坐仍然对心脏健康不利。增加心脏风险近年来,研究显示,与一天内活动更多的人相比,长时间久坐的人与心脏疾病风险有关的指标水平更高。
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