运动疲劳饮食消除疲劳运动营养运动后西红柿维生素流食
摘要：很多人运动过后感到疲劳时。不知道该如何消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已。运动营养专家表示，最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节。运动后补充流食。如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，可以迅速帮助身体得到补充。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《心血管病防治知识》（CN：44-1581/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《心血管病防治知识》文章由全国近500家医院专家撰写提供，也欢迎读者和病友提出问题或撰稿。希望本刊成为医患之间的一道健康之桥，把医药卫生知识送到千家万户，尽量做到老少咸宜、雅俗共赏、通俗易懂。
部级期刊
人气 1062580 评论 60
人气 820672 评论 70
人气 536087 评论 43
统计源期刊
人气 383021 评论 74
