作者：欣竹牛羊肉黄金法则
摘要：北方民间有立秋后'贴秋膘'的习俗,也就是说立秋以后适当进补。很多人总担心进补无方不够健康,《新天地》温馨提醒,掌握以下7条'黄金法则',就可以做到营养身体也不长肉了。黄金法则1:多吃白肉,少吃红肉。牛羊肉是秋季进补的常见食材,脂肪含量比猪肉低很多。以虾、蟹、贝类为代表的海鲜,味道鲜美,含有丰富的蛋白质和微量元素.
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《新天地》（CN：11-5523/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《新天地》创刊以来，得到党和国家多位领导人的关怀和题词鼓励，陈云同志为本刊题写刊名。同志在创刊10周年时为本刊题词：“祝全国老年人健好”。在各界朋友的关爱支持下，《新天地》创刊至今已拥有广泛的社会影响和稳定的读者群，同时也确立了自己的市场定位。
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