作者：温静; 陈宇嘉平板运动高血压自测脉搏安全运动
摘要：目的分析高血压患者运动时心率与血压的关系,指导高血压患者通过自测脉搏的方法,自我掌控运动的时间和强度,提高高血压患者运动的安全性。方法本研究入选1751例采用平板运动的患者,其中高血压组758例,对照组(血压正常)993例,分别记录患者运动致目标心率的60%、70%、80%、及达标时的心率{(220-年龄)×90%}与血压,观察血压大于160/90mm Hg时的心率,通过分析高血压患者安全运动时血压处于相对安全时的心率。结果高血压组运动致目标心率的80%时血压显著升高处于危险状态,对照组患者运动致目标心率血压均在安全范围,所以,根据年龄,高血压患者运动致目标心率的70%~80%{220-年龄×70%~80%}以下时多数患者血压不超过160/90mm Hg,是相对安全的。结论高血压患者运动时通过自测脉搏的方式,来调整运动的强度及时间,可提高高血压患者运动的安全性,减少并发症的发生。
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