夏季以热制热

毛细血管扩张寒邪排毒阳长热适应排汗温中散寒排热

摘要：夏季以热制热中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗。可顺着阳长的规律,采取以热制热的"热养"法。夏季养阳要远离寒邪,饮食上应注意少食生冷食物。夏天可用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。常洗热水澡。热水洗澡使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,并且能够补充阳气。另外,可以用热毛巾擦脸擦身,易去除灰尘污垢,还能够排汗降温。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社