作者：房利娟幸福感心理学情绪记录
摘要：幸福感就像你的腰围一样，暂时提升后又会再度回落吗？积极心理学之父马丁·塞利格曼认为，我们的幸福感是可以持续被改变的．比如，当我们更多地关注并品味那些生活中的好事时．我们的焦虑和抑抑情绪明显就减少了。下面这个小练习可以有效提升你的幸福感。
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