作者：陆林胃肠道蠕动肌肉放松反射减弱周围环境现代医学睡眠状态新陈代谢互动交流
摘要：人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。根据现代医学的定义,睡眠是一种在正常生命过程中自然发生的、并与清醒状态不断交替的精神状态。夜间当人们感觉困倦时,人的意识会发生改变,感官活动会受到抑制,对外界刺激的反应能力下降,不能进行有目的的活动,与周围环境的互动交流也会随之减少,逐渐进入睡眠状态。当人处于睡眠状态时肌肉放松,神经反射减弱,体温下降,心跳减慢,血压轻度下降,胃肠道蠕动和新陈代谢速率均减慢。经过一晚的睡眠,个体的精力和体力往往能够很快地得到恢复。
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