作者:陈群睡眠期深度睡眠睡眠周期
摘要:每天睡多长时间合适?美国国家睡眠基金会(简称NSF)的专家们为了确定每个年龄段确切的睡眠时间,花了两年的时间提出了一套最新的针对人生不同阶段所需睡眠量的提议。如下图:专家小组建议:科学家们强调,有些人也许会比所提议的时间睡得更长或更短,这并不会有什么不良影响。
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《心理与健康》(CN:11-3387R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《心理与健康》一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨,并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。杂志内容丰富、专业,可读性强,能满足不同年龄和不同职业的读者对心理保健的需求。
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