作者：颜士州老年人口服钙剂骨折营养学家儿童时期平衡饮食微量元素骨质疏松
摘要：如今，营养学家提倡从儿童时期就应开始注意补充营养，平衡饮食，补足微量元素，尤其是补足足够的钙，以增加人体的骨量，这样将会减轻人到老年期骨质疏松的严重度。作为老人平时要多吃含钙的食物，如乳制品、海产品等，为了让钙充分吸收，不妨在临睡前喝一杯牛奶或口服钙剂，以防其丢失。
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