作者：詹淑琴睡眠障碍世界睡眠日慢性失眠失眠患者卧床时间失眠症状原发性失眠睡眠效率刺激控制疗法睡眠医学
摘要：3月21日是世界睡眠日。今年睡眠日的主题为＂美好睡眠,放飞梦想＂。据世界卫生组织调查,在世界范围内约有三分之一的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。在世界睡眠日来临之际,本刊特邀请专家和大家分享拥有高质量睡眠的秘诀。
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《心理与健康》（CN：11-3387R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《心理与健康》一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨，并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。杂志内容丰富、专业，可读性强，能满足不同年龄和不同职业的读者对心理保健的需求。
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